泰拳，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现为充沛，攻击力猛锐，素有立技很强格斗技之称。 从生理上看，东方人群的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。那么选择泰拳就对了，打泰拳是一项全身性的运动，因为泰拳所强调的就是利用腰腹部的核心力量来控制出拳，对于腿部、腹部和背部也是有很好的效果，因此对腰腹部的赘肉有着快速的锻炼效果，坚持一段时间，不仅可以锻炼到手臂赘肉，腰腹部就能恢复以往紧实的线条。 泰拳招数 拳法：刺拳、左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、左平勾拳、右平勾拳、左上勾拳、右上勾拳 肘法：扫肘、斜挑肘、左上挑肘、前上挑肘、后上挑肘、右上挑肘、斜肘、左下砍肘、右下砍肘、左下砸肘、右下砸肘、前反肘、后反肘、后摆肘、前平摆肘、后平摆肘 膝法：小膝、沉膝、兔膝、冲膝、直膝、跳膝、飞膝、砸膝、弯膝、箍颈撞膝 腿法：正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、转身后蹬、转身侧蹬、刺蹬、探蹬、阻蹬、反蹬、冲蹬、连环蹬（飞身蹬）、前踢、前弹踢、横踢（回旋踢）、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、勾踢、刺踢、横踢、推踢、大象扫鼻（前旋踢）、鳄鱼摆尾（后旋踢）、后摆踢（后旋踢）、横扫踢（前腿）、横扫踢（后腿）、低扫踢（前腿）、低扫踢（后腿）、中扫踢（前腿）、中扫踢（后腿）、高扫踢（前腿）、高扫踢（后腿）、下劈腿（踵落）、后摆踢（反抡踢）、旋风踢、双飞踢、侧踹、抡踢（鞭腿） 步法：前进步、后退步、左移步、右移步、左闪步、右闪步、冲刺步、急退步、顺时环绕步、前滑步、后滑步、左滑步、右滑步