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泰拳

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泰拳

  • 所属分类:泰拳

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  • 发布日期:2019/12/05
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泰拳,是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现为充沛,攻击力猛锐,素有立技很强格斗技之称。 从生理上看,东方人群的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,小肚腩就更易形成了。那么选择泰拳就对了,打泰拳是一项全身性的运动,因为泰拳所强调的就是利用腰腹部的核心力量来控制出拳,对于腿部、腹部和背部也是有很好的效果,因此对腰腹部的赘肉有着快速的锻炼效果,坚持一段时间,不仅可以锻炼到手臂赘肉,腰腹部就能恢复以往紧实的线条。 泰拳招数 拳法:刺拳、左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、左平勾拳、右平勾拳、左上勾拳、右上勾拳 肘法:扫肘、斜挑肘、左上挑肘、前上挑肘、后上挑肘、右上挑肘、斜肘、左下砍肘、右下砍肘、左下砸肘、右下砸肘、前反肘、后反肘、后摆肘、前平摆肘、后平摆肘 膝法:小膝、沉膝、兔膝、冲膝、直膝、跳膝、飞膝、砸膝、弯膝、箍颈撞膝 腿法:正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、转身后蹬、转身侧蹬、刺蹬、探蹬、阻蹬、反蹬、冲蹬、连环蹬(飞身蹬)、前踢、前弹踢、横踢(回旋踢)、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、勾踢、刺踢、横踢、推踢、大象扫鼻(前旋踢)、鳄鱼摆尾(后旋踢)、后摆踢(后旋踢)、横扫踢(前腿)、横扫踢(后腿)、低扫踢(前腿)、低扫踢(后腿)、中扫踢(前腿)、中扫踢(后腿)、高扫踢(前腿)、高扫踢(后腿)、下劈腿(踵落)、后摆踢(反抡踢)、旋风踢、双飞踢、侧踹、抡踢(鞭腿) 步法:前进步、后退步、左移步、右移步、左闪步、右闪步、冲刺步、急退步、顺时环绕步、前滑步、后滑步、左滑步、右滑步

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