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技术知识

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  • 现代MMA是一项安全的运动

    近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉训练(crosstraining)和MMA的专业探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,MMA综合格斗的起源就是家喻户晓的李小龙.早在上世纪1966年代
    发布时间:2021-01-15   点击次数:3

  • 格斗作为对体能要求较高的项目

    看看足球、篮球或田径吧,谁都不能否认这些项目的技术训练能提高力量,但专门的力量训练仍是训练体系中的重要组成部分。格斗作为对体能要求较高的项目,更非例外。格斗中,重要的部位是大腿,很多人以为是胳膊,胳膊力量大,出拳力量大,这是正确的,但是胳膊
    发布时间:2020-12-31   点击次数:0

  • 拳击训练主要注意的基本步法

    拳击:只用拳头攻击对手的格斗术,在比赛中双方戴拳击手套互攻,不能用拳以外的动作攻击对手。拳击技术非常科学实用,现代很多搏击术都接合了拳击的技术来弥补自身拳种拳法上的不足。自由搏击(freesparring),又称国际自由搏击,欧美全接触自
    发布时间:2020-12-24   点击次数:0

  • 分享拳击教学基础的步法

    由于自由搏击竞赛的商业化,职业化程度高,开放性好,几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法,不限制参赛选手的资格进行全接触搏击比赛。因此,自由搏击赛事往往异常紧张和激烈,非常吸引拳迷和观众,对自由搏击选手的技战术水平、战斗意
    发布时间:2020-12-18   点击次数:0

  • 分享格斗比赛的得分标准

    (一)优势胜利1、在一局比赛中确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击,根据有否作出相应伤害来判定2、记分优先顺序为:a、击倒次数b、有否给予对手伤害c、清晰打击次数d、根据进攻积极性计算分数,通常优势方可得从劣势方扣除的1分3、在比
    发布时间:2020-11-27   点击次数:1

  • 各种身材的健康程度应该是怎样的

    多年不见的朋友聚会,变化大的是身材!每个人其实都在默默关注着自己的体型变化,不妨了解一下各种身材的健康程度,您绝对可以成为饭桌上的话题核心。一、微胖的身材健康美国、英国、日本等多项研究显示微胖是健康的身材!《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究
    发布时间:2020-09-30   点击次数:10

  • 根据孩子的年龄特点安排授课

    一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过
    发布时间:2020-09-03   点击次数:26

  • 在搏击比赛中的得分标准

    (一)优势胜利1、在一局比赛中确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击,根据有否作出相应伤害来判定2、记分优先顺序为:a、击倒次数b、有否给予对手伤害c、清晰打击次数d、根据进攻积极性计算分数,通常优势方可得从劣势方扣除的1分3、在比
    发布时间:2020-08-11   点击次数:19

  • 胖瘦并非一标准要保证一定的运动量

    多年不见的朋友聚会,变化大的是身材!每个人其实都在默默关注着自己的体型变化,不妨了解一下各种身材的健康程度,您可以成为饭桌上的话题核心。一、微胖的身材健康美国、英国、日本等多项研究显示微胖是健康的身材!《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示
    发布时间:2020-07-16   点击次数:13

  • 拳击要随机应变地随场上情况

    拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰
    发布时间:2020-06-19   点击次数:27

  • 自由搏击选手具备胸怀宽广的素质

    踢拳踢拳,英文名称是:Kickboxing,在日本那边有很多个汉字名称,如:『蹴拳』『蹴撃』『蹴道』等名称。有美式跟日式。注:当年踢拳(Kickboxing)传入中国时,被香港人翻译成“自由搏击”。自由搏击这一词就是当初翻译Kickboxi
    发布时间:2020-06-05   点击次数:13

  • 搏击自我评估的标准有几个方面

    在自我练习一段时间搏击后,还应该进行自我评估。因为训练的效果,只有通过评估才能够得出结论。从评估中总结好的训练方法,改正错误。  搏击自我评估的标准有以下几个方面:  1.搏击几种主要动作的准确性 
    发布时间:2020-04-30   点击次数:22

  • 拳击如何反映腿法技术以及保证参赛者的安全

    怎样既能反映腿法技术,又能保证参赛者的安全呢?花式拳击吸取了击剑的思想,用一种点到为止的方法,解决了这个问题。这使拳击练习者的数量呈爆炸式增长,但也受到了格斗界人士多的批评。对他们来说,花式拳击是典型的“花拳绣腿”,将本是重击利器的腿法变成
    发布时间:2020-03-27   点击次数:25

  • 跆拳道可以增强体质掌握技术

    跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。跆拳道的由来,是将跆跟和松涛馆流空手道融合而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的
    发布时间:2020-03-20   点击次数:25

  • 具体讲解格斗技-跆拳道

    世界上的格斗技太多,跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法
    发布时间:2020-03-13   点击次数:12

  • 如何打造一身的搏击爆发功力

    在搏击当中,为核心的一点便是移动的步伐。当你移动的时候,对方也会跟着你一起移动,如果你能够控制好移动的进退。那么就可以利用自己的步伐去欺骗对方,从而达到对对方进行攻击的目的!对空间和时间的把握。空间上讲究距离感,讲究上下左右的立体攻击;时间
    发布时间:2020-02-27   点击次数:23

  • 格斗技巧-有效的杀伤对方

    玩格斗的都是为了一个目的,那就是能够有效的杀伤对方,如果不能有效杀伤对方格斗也就没有必要了!1.两个人实战格斗,不论街头还是擂台,不可能站着不动互相打,如果非要站桩输出,那就看谁力气大又抗揍,不过这样的都是不会打的,所以训练时都要练习移动打
    发布时间:2020-02-10   点击次数:27

  • 重庆格斗拳击馆讲解综合格斗的介绍

    MMA是英文“MixedMartialArts”的简称,中文全称即是综合格斗(综合武术)谈到暴烈的格斗项目,非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗,真是名副其实的打架比赛。选手不带护手带和拳套,空手上阵。且规则极为开放,头撞、击裆、揪头发等
    发布时间:2020-01-24   点击次数:36

  • 健身房拳击柔韧性训练课程介绍

    健身房拳击柔韧性训练课程介绍:耐力训练  主以长跑为主起初就应以3500为地线速度不限但一定要跑的坚持下来后要在3个月内达到5公里变速跑在30分钟内完成  耐力训练可以设在早上练习,  柔韧性训练  主要以古武术的训练方法再跑步后进行
    发布时间:2018-10-23   点击次数:70

  • 红森拳击馆介绍拳击的基础对打技巧

    红森拳击馆介绍拳击的基础对打技巧基本对打:双手举到下巴高度,左脚在前右脚在后一肩宽,双腿移动控制距离。用左手刺拳快速强攻对方(1~2拳),如果打中了就接右手重拳,打重拳时要短促猛力吐气。如果没打中,控制脚步调整距离找机会再进攻。近身技巧:上
    发布时间:2018-10-23   点击次数:86

  • 拳击本身实用性很强而且容易上手,操作方法分解?

    如果是男生我推荐是拳击拳击本身实用性很强而且容易上手,基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单,然后才是实战运用。拳击说白了就是教你怎么正确的打架的,把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练拳击的话去培训班但社会上拳击基本
    发布时间:2018-10-23   点击次数:120

  • 搏击教练教你经典武术搏击教程

    1.不要害怕对手2.不要总是被动防御,要主动出击3.处理好该处理的,就算有点失误也要想办法安慰自己。4.不要纠结,这是个快节奏的游戏,做事千万不要犹豫单挑技巧01、抢占先手:不能让对方发觉你要动手的意图,一但对方防备了,带来的伤害就会小很多
    发布时间:2018-10-23   点击次数:74

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