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各种身材的健康程度应该是怎样的

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各种身材的健康程度应该是怎样的

发布日期:2020-09-30 作者: 点击:

多年不见的朋友聚会,变化大的是身材!每个人其实都在默默关注着自己的体型变化,不妨了解一下各种身材的健康程度,您绝对可以成为饭桌上的话题核心。

一、微胖的身材健康

美国、英国、日本等多项研究显示微胖是健康的身材!《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示,中、日、韩等东亚人的体重指数(BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方)后得出的数值,在22.6~27.4死亡风险低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心脑血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常人体重指数范围,微胖的人更健康。

在中老年人身上,微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力,对抗疾病。

另外,英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现,87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。微胖的女性怀孕成功的几率更高,偏瘦的女性体重每增加10公斤,怀上宝宝的可能性就会相应提升10%。

二、健硕的身材很健康

胖瘦并非一标准,还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壮实、健硕,每天能保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。相反,如果一个人看上去很瘦,但脂肪代谢率低,又不运动,体内堆积的都是坏脂肪,也不健康。


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