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搏击教练教你经典武术搏击教程

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搏击教练教你经典武术搏击教程

发布日期:2018-10-23 作者: 点击:

1.不要害怕对手

2.不要总是被动防御,要主动出击

3.处理好该处理的,就算有点失误也要想办法安慰自己。

4.不要纠结,这是个快节奏的游戏,做事千万不要犹豫

单挑技巧

01、抢占先手:不能让对方发觉你要动手的意图,一但对方防备了,带来的伤害就会小很多。比如你碰到仇人了,你可以先过去问:你嚣张什么?对方肯定要回答,这时候就不要听他说什么了,直接动手吧。

02、善用拳头:较好就是用指节攻击对方的喉咙。这样能比较快速制敌。还有就是左右勾拳要打在耳朵后面凸起的穴位。

03、做好防卫:真要遇到斗殴,一定要保持冷静,保护好自9己的要害之处,特别是打群架时经常看到人冲上去一阵乱打,瞬间爆发的害处是有效攻击少,打不到要害之处,对别人伤害不大,而且体力的消耗也是惊人的。

04、有效攻击:给对方带来了伤害才算有效攻击。打过架的都知道打完架发现那个地方破了儿而一点感觉没有,人身上分泌了一中激素,身体一些部位一般感受不到疼痛,只有脑袋才能真真切切的感受到。所以,打头命中后才能算上是有效攻击。用脚踹,除了气势上厉害点,几乎算的上是无效攻击。当然,如果脚力很猛就不一样了。

05、走为上计:什么时候都记住一定要保护好自己的安全,要是真遇上高手了就跑吧打架较重要的是体能和力量,只有这两样练的精了,才能与多人对抗。以上是前提,然后就是练习基本的擒敌术和步法即可!

那你去参考一下武术搏击教程 也许会对你有帮助,不过武术不是用来现拽的, 你可以与朋友锻炼你的搏击技巧 你必须经常与人切戳以便提高你的速度技巧 把握快.狠.劲.准.柔^ 习武先习德,社会高手多的是, 你自己注意点

  爆发力一定要好,人多围住你时记住别慌,脚步不能乱,看哪个软找哪个捏,必须使出吃奶的劲,达到震住对方的目的,如果对方不吃这套,就想整你,那你还是看准一个别管别人怎么打你,你就可他一个打,往死里打(你肯定是打不死的,这只不过是个形容)一个一个来,保证好使,没事自己练练拳头打墙,没让你一上来就使劲打阿,视自己能力而定,练你拳头的硬度,别当我耍你阿,爱信不信,   再加强一下腿部的锻炼!(我上学时练腿的方法主要是跑步,还有就是让别人骑在你肩膀上练蹲起!开始是要扶着宿舍的床铺慢慢联系!)以一敌三!其实很简单的 就是看你狠不狠了 我以前打架的时候比较狠 上去就打人眼 也就是我哥们他们经常说的“封眼” 其实一般的三个人已经不是你的对手了 打架的技巧是在平常打架的时候积累的 一个人有一个人的风格 或许我说的方法你不好用   我以前打架时主要是踹人家的胸口 然后马上跟上去用拳头的关节处打他的侧脸(就相当于是用拳头抽人嘴巴一样)我估计你的手劲能一下把人打倒!

先发制人为主,动作慢了就落了下风,被动。

先手动作直拳冲击对方面门,眉心正中。这叫封眼。

勾拳击打对方肋下第三根骨头,打得太上面不疼骨头硬,太下肉多效果不大。

侧踹对方膝关节侧面。一招见效。

拉你头发更简单,对方拉时,你顺着对方的劲道随着对方的使劲向他撞去。对方松手后别停,再直接撞向对方面门。

1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为,这将导致肋部打击目标大面积暴露。

2、太阳穴不是死穴是昏穴,并且对击打的准确性和力度有一定的要求。

3、耳后是头部较脆弱的部位之一,而且击打难度低,一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。

4、低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。

5、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大,昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。

6、脖子被卡或被掌切有时候是致命的。

7、抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。

8、别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。

9、脖子粗壮,背阔肌强壮,肩部厚实是能打的另一表现。自认手臂粗壮就足够的人对他们来说只是小孩拿了一个大棒槌而毫无威胁。

10、对肋骨的击打应该用掌非拳,更具体的是插掌而非别的。被插肋骨会使人短时间失去凝聚力。

11、在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备,也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。

12、万一能够制住对方手腕是非常幸运的,应该像里(掌心)扳坳而非向外(手背方向),关节比韧带脆弱得多。

13、被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。

14、结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。

15、别等歹徒有机会踢你下腹后再回击,有可能再也没有这样的机会了。

16、膝盖是人体较脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。

17、躺在地上被人双手掌握脚踝,除了求饶就是乞求上帝他是一个没格斗经验的家伙。

18、正当防卫只是制止 正在发生的犯罪行为,而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控,朋友已经为了类似官司搞了一年。

19、强壮的下肢比强悍的上身更可怕,多练负重深蹲巴。

20、搏击中的心理素质及其重要,具体表现为,战前的彼消我长,愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳,战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。

21、战后的谈判说辞尤为重要,战后对对手的侮辱性行为可能会让你和他走上不归路

下面说下练习方面

1耐力训练

主以长跑为主起初就应以3500为地线 速度不限 但一定要跑的 坚持下来后要在3个月内达到5公里变速跑在30分钟内完成

耐力训练可以设在早上练习,

2柔韧性训练

主要以古武术的训练方法再跑步后进行。但压腿后一定要进行古武术的正踢腿,里外摆腿,也不应忽视压肩涮腰。


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