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新闻动态

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  • 跆拳道比赛的级别有很多

    跆拳道要想有所成就,就必须从小就开始练习跆拳道了,要是等你到了20岁左右,在想取得好的成绩那是不可能的,在世界上这么多的世界冠军、奥运会冠军,这些都是从小就开始练习跆拳道,等长大了之后才取得这样的成绩的。在中国男子跆拳道的水平不是很高,相对
    发布时间:2020-09-17   点击次数:2

  • 跆拳道提高我们的体力和一定的柔韧性

    擒拿属于汉族武术技法之一,源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。擒拿是从国术技击中演变而来,就是我们所说的
    发布时间:2020-09-10   点击次数:1

  • 哑铃可以提拉锻炼耐力

    综合格斗MMA从攻击方向说的,从攻击角度说,其次是肩部,肩部的耐力至关重要,小重量的哑铃侧平举和杠铃提拉锻炼耐力,能做多少就做多少,耐力发达的肩部可以使你在和对手进行持久战时能保持良好的防守姿势以及维持一定出拳,不然你连胳膊都抬不起来的话,
    发布时间:2020-09-03   点击次数:1

  • 根据孩子的年龄特点安排授课

    一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过
    发布时间:2020-09-03   点击次数:4

  • 格斗对于力量的要求有多高

    现代格斗的概念,包括综合格斗、泰拳、巴西柔术等,主要以综合格斗MMA的形式为主。现代格斗中,要想迅速有效地击倒或制服对手,力量是重要的因素。但仅凭技术能达到格斗对于力量的要求吗?看看足球、篮球或田径吧,谁都不能否认这些项目的技术训练能提高力
    发布时间:2020-08-27   点击次数:0

  • 孩子几岁学武术比较合适?

    学习武术可以强健孩子体魄好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、
    发布时间:2020-08-19   点击次数:1

  • 在搏击比赛中的得分标准

    (一)优势胜利1、在一局比赛中确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击,根据有否作出相应伤害来判定2、记分优先顺序为:a、击倒次数b、有否给予对手伤害c、清晰打击次数d、根据进攻积极性计算分数,通常优势方可得从劣势方扣除的1分3、在比
    发布时间:2020-08-11   点击次数:1

  • 自由搏击的得分要求有哪些

    现在网上好多把站立式格斗与MMA(综合格斗)混为一谈统称为自由搏击,其实自由搏击是指站立式格斗。自由搏击也是要分规则的,如现在通行的K-1站立式规则,一般视为国际自由搏击规则,也是踢拳规则。但在中国经过两大搏击赛事(武林风、昆仑决)的改良使
    发布时间:2020-08-06   点击次数:1

  • 重庆搏击培训中心提醒正常体型需要加强锻炼

    大腹便便危险这也被称为“苹果型”身材。腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,腰部周围脂肪囤积,更会加大高血压、高血脂、中风、冠心病等疾病的危险。研究发现,与正常腰围的男性相比,大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%,且更易猝死,腰围
    发布时间:2020-07-30   点击次数:1

  • 重庆格斗拳击馆分析不同体型有何优点

    脖子粗短,心脏差颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一,上半身脂肪又与心脏病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性
    发布时间:2020-07-23   点击次数:0

  • 胖瘦并非一标准要保证一定的运动量

    多年不见的朋友聚会,变化大的是身材!每个人其实都在默默关注着自己的体型变化,不妨了解一下各种身材的健康程度,您可以成为饭桌上的话题核心。一、微胖的身材健康美国、英国、日本等多项研究显示微胖是健康的身材!《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示
    发布时间:2020-07-16   点击次数:1

  • 学习拳击增强体质和耐力的有效运动

    1,跑步是基础也是必要的增强体质和耐力的有效运动。从现在起,每天坚持跑步,循序渐进,每天或一段时间增加距离。跑步除了增强耐力,还可以锻炼腿部力量。2,跳绳,可以锻炼腿部力量及步法的灵活,也可以锻炼人的耐力。好处多多。跳绳是泰拳手必修科目,可
    发布时间:2020-07-11   点击次数:4

  • 听说搏击是都在地上缠斗

    本人教拳多年,在初学者来说,实用的就是拳击,上手快,学的快。一般一周训练(也就3次或4次),足以战胜和自身同质量选手。远的我们不说,就说前段时间中国篮球队打架事件,他们都用的什么拳法大家自己看。总所周知很多人看过综合格斗MMA比赛,都觉得血
    发布时间:2020-07-03   点击次数:31

  • 拳击的空手格斗技能容易掌握

    拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和
    发布时间:2020-06-26   点击次数:7

  • 拳击要随机应变地随场上情况

    拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰
    发布时间:2020-06-19   点击次数:15

  • 自由搏击没有具体规则可言

    自由搏击没有具体规则可言,几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法,不限制参赛选手的资格,在规则上与泰式比赛规则类似,比赛双方均赤裸上身(或着短袖衫、背心),下穿长裤,手戴拳套,脚穿护具(或不穿),进行全接触搏击比赛。自由搏
    发布时间:2020-06-12   点击次数:25

  • 自由搏击选手具备胸怀宽广的素质

    踢拳踢拳,英文名称是:Kickboxing,在日本那边有很多个汉字名称,如:『蹴拳』『蹴撃』『蹴道』等名称。有美式跟日式。注:当年踢拳(Kickboxing)传入中国时,被香港人翻译成“自由搏击”。自由搏击这一词就是当初翻译Kickboxi
    发布时间:2020-06-05   点击次数:6

  • 格斗的攻防技术源远流长

    中国传统格斗源远流长,门派众多,技术丰富。在攻防技术上,传统格斗讲究“手是两扇门,全凭腿打人”。在发力技术上,传统格斗讲究“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,指出“练腿为本”。传统格斗对力量的作用有清晰的认识,自古就有“千斤闸”练法,
    发布时间:2020-05-29   点击次数:3

  • 搏击提倡在实战中根据战况自由发挥

    搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以终击倒或战胜对手为目的。搏击技术是简捷的,但也是实效的,它的技术体系在不断地充实和完善,只要是在踢、打、摔、
    发布时间:2020-05-23   点击次数:5

  • 格斗是强调耐力训练

    格斗的力量训练思路比较独特,强调耐力训练,要求每一击都集中全身力量,对训练重量倒不太关心。当然,这种思路称不上正确,只能认为是一种趣向。在格斗式技术占据主流地位的自由搏击界,拳手们用正统的力量训练方法,获得了力量更强的腿法。何谓格斗?有关格
    发布时间:2020-05-23   点击次数:3

  • 在进行搏击时敌人就是自己

    搏击是对抗性非常强的运动,运用搏击不外乎两种情况,一个是擂台切磋,一个是防身自卫。这两种都需要你有极大的勇气去克服困难、恐惧、疼痛。如果你在进武馆的那一刻就已经怕了,那你还没准备好。训练过程中你因为疲劳困苦就不能主动完成训练,那你也没准备好
    发布时间:2020-05-14   点击次数:7

  • 孩子从小学习搏击能纠正独生子女的娇气

    孩子从小学习搏击,能有效的提高大脑的反应能力,使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展。同时还能纠正独生子女的娇气,培养他们吃苦耐劳、团结友爱、相互帮助的集体观念。使他们在日常生活中坐、立、行更有气质,而这些东西,在课本上是学不到的。一
    发布时间:2020-05-07   点击次数:11

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